题记：看到如今的马拉松比赛逐渐减少以后，还是要替很多新跑者庆幸，毕竟马拉松比赛已经带偏了很大一批人，很多跑者从只能跑5公里的时候，就定下了跑马拉松的“宏伟”目标，只因为可以和别人一起参赛，还能发个朋友圈进行“炫耀”，比赛少了以后，这种渠道逐渐被迫关闭，有些人却自行跑步，动辄几百公里，有时候还用跑步去传达一些情绪，比如跑一个图案等等，而要完成复杂的图案，这都需要长距离做支撑，但这些却都被认为是正能量。

先不说膝盖的承受程度，心脏的承受程度也是有个限度的，有时候我们身体由于缺少运动而发生问题的时候，我们收到的最好的建议就是多运动，但这又是个没有具体概念的事情，然而就跟拉肚子要吃佛派酸，感冒要吃克感敏一样，运动也是一种“药”，是药就会有量，吃多了的结果我想大家都是清楚的，而马拉松比赛很显然对于我们来说，已经是大剂量在“吃药”，最终对于我们身体的影响反而是不好的，但是就这样的运动一直被跑者误解。

当你的朋友圈有人能跑马拉松或者更长距离的时候，很多人就认为这很牛，其实这倒没错，的确只有很少的人才能完成这样的挑战，所以你能看到很多经常跑马拉松的跑者不以为然，当别人进行劝阻的时候，总觉得自己的身体要强于别人，我们不否认的确有一些人的身体素质是要更好一点，但是身体才是最大的消耗品，当我们的消耗不能够及时得到补充的时候，问题就出现了，或者是受伤，又或者是危及生命，总之都会向不好的一面去发展。

需要强调的是，跑步是一项健康运动，但马拉松绝对不是，并且马拉松也是一种“负能量”的引导，试想只要跑步的人都去跑马拉松，那到底是对身体好还是对身体坏。其实正常的跑步应该是休息和跑步相结合，一定不去挑战身体的极限，在身体可承受的范围内去跑步，可能有些人已经适应了不停地跑马拉松，那都是疯狂的跑量堆积起来的，是不适合提倡的，不过很多跑者还是乐于去参加马拉松，在身心愉悦的情况下，一年参加1-2次倒是问题不大。祝大家越跑越健康。