为了备受东京奥运会，中国女排从1月30日开始就进行封闭集训，虽然东京奥运会延期一年举行，中国女排还是一刻也不放松，周末还进行加练，苦练基本功强化体能。总教练郎平称赞女排队员们身体素质有所提高，队长朱婷则表示每一次封闭训练收获都挺大的。

 

在刚刚过去的这个周六，中国女排的训练内容调整为发球技术练习，虽然是周末，队员们还是一丝不苟。教练在场地中间不同位置摆上了垫子，要求队员们把球发到指定的垫子上，教练员们还会对她们发球的质量进行统计，并要求运动员不能只为发到指定位置上而忽视了弧线。对于发球基本功的练习，郎平表示：“利用这个时间，努力提高自身实力，主要是基本功练得更多一些。”

 

在发球练习之后，中国女排队员们在队员们在体能教练的带来下，开始体能的恢复性训练，每名队员会根据自身的特点进行强化训练，以适应高强度的对抗需要。在这次封闭集训中，女排队员们意识到体能的重要性，经过四个多月的训练，郎平直言队员们的身体素质有所提高。“基本上每一天都有体能训练，这段时间我觉得我们的身体素质是有提高的，特别是我们跟欧美打嘛，人家有一些天生的爆发力，素质都是不错的，我们还是有潜力的，我们做体能训练的时间安排比较多。”

 

​身为队长的朱婷已经成为中国女排的“定海神针”，她的表现甚至可以影响中国女排的比赛走势。对于封闭训练，朱婷表示：“每一次封闭训练收获都挺大的，有更多的精力投入到训练中，让我们更安心的训练，从自身短板问题是一个突破，希望自己在表现好的基础上能再有提升。”虽然今年没有东京奥运会了，但朱婷依然是有自己的目标。“我今年的目标一直是突破，大家会觉得朱婷现在慢慢成熟了，也稳重了一些，但这个对待东京这个比赛来说是不够的，只有在现在这个技术上与心态上再有一个突破，才能在东京奥运会上得心应手。”