快速提高网前技术水平
在羽毛球双打中，网前选手在各种衔接与球路组织中起着非常重要的作用。但由于网前速度快距离短，相比于力量型的后场选手，网前选手更重要的是需要一种意识和对于球路的理解与阅读。
特别是对于业余羽球爱好者来说，后场选手在进攻上达不到专业运动员的速度和强度，想要靠连续的后场进攻得分是一种“杀敌三千自损八百”的打法。此时则需要网前选手有着很好的封网意识且善于组织球路，为搭档创造更多的进攻机会。
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网前封网下网，大致就是那么几个原因：太心急发力太猛、击球点太过于前或者太后了、挥拍的时候动作太大、错过了最佳击球点等等。
想要提高封网技术你需要
01养成举拍的好习惯
打完一拍之后，马上举拍，养成举拍意识，这样才能形成条件反射的动作，才能让动作更快。
练习方法：时刻提醒自己举拍，保持羽毛球的准备姿势，渐渐地成为一个习惯。但也要注意，举拍的高度也不能过高，以免影响到搭档的进攻。
02保持重心降低
我们很多选手在打球的时候，往往会出现这种情况：当你轮转到网前的时候，会有些放松，人也站得比较直，这时候重心太高，当有机会扑球的时候，重新蹲下启动，就错过了最佳时机。只有保持重心蹲底，保持一个最佳启动的状态，才能抓住最佳的击球时机。
03合理运用手腕手指发力
手腕不发力，用手臂发大力，就容易导致封网下网，特别是心急或特别想发力打死对面的时候，常常出现下网，那么有什么办法可以达到又发力又不下网呢？
那就要合理利用手腕和手指，不要用小臂和大臂去下压，而是用手腕和手指进行抹球，类似一个擦玻璃的动作。
练习方法：这个练习方法最好运用到多球练习，进行比较贴网的球的封网练习。
04动作连贯，脚步移动
脚步的移动也是网前封网必不可少的一个环节，很多球友下网的原因之一就是脚没到，手已经着急去封网，那么很大概率就会下网。
只有你把脚步跨出去，先往前先蹬步，再出手上动作，这样成功率才是最高的，并且也要保持动作的连贯，做好下一拍的准备，保持“球未落地，人不放松”的理念。
练习方法：不仅限于封网，其实羽毛球的很多动作都是需要先动脚再出手，可以进行无球训练，保持一个先蹬腿，再出手的节奏，最重要的是要持之以恒，保持一个训练的连贯性。
05选择适合的羽球装备
区别于后场进攻所需要强化选手的力量，网前讲究的是每一拍间的衔接速度，而速度类羽毛球拍在拍框设计上使用能降低风阻增加挥速的框型和拍框科技，搭配不同的中管技术。一支与你契合的速度类羽球拍会让你爱上封网的感觉。
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