初学者入门该如何练习反手
其实，反手使不出力，也许是你没有用好手指。今天给大家讲讲反手如何通过手指巧妙变化，轻松发力。
1 错误发力方法举例
错误的反手方法举例：下面这种“甩腕子”的发力方式是不对的，不但费力，还打不远。
正确的反手发力方法：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。
2反手发力要点
反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。
内旋发力，调整球拍，可打直线、对角
采用这种发力方式，不仅球速快，而且对球的控制能力强。在些基础上，只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整，就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强，隐蔽性大。
3反手发力与正手发力的区别
你为什么会像前面“甩腕子”那样击球，因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往后能动，往左往右你就不好动了。所以，用正手握拍法打反手球是错误的。
正手打球用的力，多是食指的力，当然拇指和食指这两个手指都是主要的。
正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。
反手外旋，更多的是用拇指顶的力，我们叫前顶发力。手指+内旋发力，你还可以勾球、推球、放网。
4反手发力的练习方法
除了用羽毛球拍子转“8”字，也可以用装水的瓶子转“ 8”字。瓶子可大可小，水也不是全灌满。
羽球发力，是衡量一个业余爱好者是否入门的一个具体标准。还是用“甩腕子”发力的朋友，必须早点纠正过来，开始你可能会不习惯，当你习惯了之后，会给你意想不到的惊喜。
接下来我们讲讲后场反手
打羽毛球的后场反手区一直让很多球友非常头疼，一旦被对手盯上了，就难以摆脱被控制的命运，那种感觉非常难受。今天，就教大家如何摆脱对方的压制。
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一、后场反手区尽量用正手头顶击球
处理后场反手区的球，有两种击球方式选择：1、反手击球；2、侧身正手头顶击球。
在观看羽毛球国际比赛的时候，我们不难发现处理后场反手区球时，男队员一般选择反手，并且轻松打到对方的后场，而女队员一般会选择侧身正手头顶击球。
对于业余的羽毛球爱好者，我们常常说可以学习女运动员，所以我们当然是强调多用侧身正手头顶击球。
但是很多时候，对手来球较快，或者受限于步伐，来不及转体后退正手头顶击球，那么反手击球就是不错的选择了。
后场反手吊球，摆脱对手的神技
后场反手击球，无非就是反手高远球、反手杀球、反手吊球。很多朋友正手高远球、杀球都打不好，更加不用说反手高远球与反手杀球了，为此反手吊球是不错的选择。
反手吊球作为后场过渡的技术，非常重要，用得巧可以化险为夷，甚至可以直接得分。
后场反手吊球的技术动作拆解
1、握拍
一般而言，放直线网前，抓4、8的位置（拇指位置由顶住宽面变成顶住窄面）；
放对角线网前，抓1、5或者3、7的位置，因为对角线时，手腕要有回勾的动作。
2、步伐
根据球的远近确定是两步还是三步。
两步击球：直接左脚向后迈一步，顺势转体，右脚向左前方跨一大步。此时身体背对网，身体重心在右脚上。
三步击球：如果距离较远，两步完成不了，可以在两步击球步伐之前，右脚先向左脚并一步。
3、引拍
在步法的移动过程中，按照第1步变化握拍，屈肘，手臂收至胸前。
4、击球
上臂带动前臂快速由左肩下方向右斜上方挥动，手腕由内收闪动至外展，切击球托的右下部，击球瞬间拍面应有稍微的前推动作，以免吊球落网。
2020“赣能杯”江西省百县羽毛球联赛总决赛暨中羽之星全国总决赛在省奥体中心成功举办
12月26日-27日，以“传承红色基因、弘扬井冈精神”为主题的“赣能杯”江西省百县羽毛球联赛总决赛暨中羽之星全国总决赛在省奥体中心成功举办。本次比赛由江西省体育总会主办，江西省球类运动管理中心、江西省羽毛球协会承办，江西赣能股份有限公司总冠名，同时也得到了贵州董酒、爱驰汽车、翎美体育、平安银行等支持赞助。本次大赛分团体赛和个人赛，其中团体赛包含城市团体赛和高峰邀请赛，共有700余人参赛，除了江西本土赛区代表队外，来自辽宁沈阳、山东济南、浙江宁波、浙江台州等多个省外代表队参赛。
在开幕式仪式上，首先颁发了江西省百县羽毛球积分TOP10的选手、年度最佳人气赛区和最佳贡献奖人员。江西省体育局党组书记、局长晏驹腾，江西省投资集团有限公司党委书记、董事长揭小健，省纪委监委驻省文旅厅纪检监察组组长雷朝晖，江西赣能股份有限公司党委书记、董事长陈万波，爱驰汽车高级副总裁徐蜡香，江西省体育总会秘书处、江西省球类管理中心、浙江省乒羽网中心、江西省羽毛球协会负责人，原国家队教练、浙江省队主教练王跃平等领导出席开幕式。大赛由晏驹腾局长宣布开幕，出席大赛开幕式的领导为比赛开球。
据悉，本次羽毛球联赛总决赛在全省各县（市、区)共开设了70个赛区，从8月8日正式开赛以来，经过4个月一个赛季共进行了1000余场次比赛，吸引了约5万人次参赛。同时，江西省百县羽毛球联赛与中羽之星联合举办总决赛，本着打开大门办体育的工作思路，立足江西，面向全国。江西省羽毛球协会通过打造品牌赛事、建设产业大厦，不断吸引更多的技术、人才和优秀企业来江西发展，正逐步形成集互联网、人工智能、品牌赛事、培训、装备及智慧场馆为一体的产业集群效应，力争打造国内首家羽毛球主题上市公司，为江西体育乃至全民健身事业添砖加瓦。
在闭幕式暨颁奖典礼上，一首大赛主题曲《冠军》，燃爆全场，唱出了所有参赛运动员的心声。羽球为媒，羽球会友，我们每个人都是冠军！
经过两天的精彩角逐，最终由吉安市吉州区庐羽代表队获得第一名、南昌市红谷滩区南航心和体育代表队获得第二名，抚州市代表队二队获得第三名，南昌高新区赣能股份代表队获得第四名。最后，大赛为前32名参赛代表队及前8名运动员颁发奖励。（文/图 龚剑、彭安萍）
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