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羽毛球扣杀技巧，以及扣杀最佳时机选择

[发布时间] 2021年03月17日 16:02:04 [新闻来源] 未知 [阅读数] 次

羽毛球扣杀技巧，以及扣杀最佳时机选择

喜欢羽毛球的朋友，最热衷的一个动作，一定是在空中来一个展腹的扣杀，往往这样的杀球如果能够得分，不仅能够提振自己的士气，同时也会点燃球场上观众的热情，但是对于很多初学者来说，如何进行一次标准的，或者说进行一次完美的扣杀，没有经过系统性的训练是非常困难的，如果想要进行一次完美的扣杀，那么就必须掌握这六个技术要点：展胸挺腹转肘内旋收胸收腹。

如果把运动员进行扣杀的这个动作，比作是将一张弓完全拉开来释放弹力，那么展胸的动作，实际上就相当于是先把弓拉开，只有这让才能让身体自然发力。

其次，挺腹的动作，也是为了让身体躯干的这杆弓进一步的打开，最大限度的舒展身体，也是为了之后的更好发力。到了转肘的过程，就是最为关键的发力过程，这个时候就相当于身体要释放弯弓的力量，而转肘是为了释放力量前的准备，转肘时，肘部既不能太靠近身前，又不能太贴近脸，以保持肌肉的紧绷蓄势待发状态。

内旋是在球拍接触羽毛球的一瞬间，用这样的方式来调整身体的姿态，内旋的过程中，手腕会跟着球拍向内旋转，同时通过前臂和髋部的转动带动肘关节向前，同时重心后仰。收胸动作，是在身体完全发力之后，向内收紧腹部，这个动作是为了让身体发力更加充分，同时也是为了保证身体发力后有一个缓冲，这个时候应该要肩胛骨完全张开，向身体内侧收紧。

收腹是最后的结尾动作，当身体通过发力最终蜷缩到一起之后，也就意味着身体的力量全部宣泄了出去。

当然，要想在场上完成精彩的扣杀，除了掌握扣球的动作之外，时机的掌控也是非常的关键，羽毛球作为一项足够激烈的体育运动，在过程中更加注重对体能和技术要点的双重考核

一般来说，如果是后场球进行扣杀，不仅需要消耗大量的身体体能，同时由于球在空中的飞行时间长，进而很难起到杀球的突然性，最理想的扣杀时间，一般是在对手起高球同时又回到自己中场附近时，利用自己的速度直接扣杀，打对手一个措手不及，让对手往往没有时间能够完成补救，这样一来不仅节省体能，还能够提高扣杀的成功率。

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