1. 你知不知道，杀球不好不能赖拍子，即便你拿着NRZSP也杀不出400公里的时速；

2. 你知不知道，步法这东西，身高不一样，步幅不一样，柔韧不一样，都会不一样；

3. 你知不知道，发力动作永远是先大后小，如果你做不到条件反射一样的侧身架拍蹬地发力，不必去练手腕手指发力，那只会让你受伤；

4. 你知不知道，最有效的假动作不是你对着视频练出来的“绝活儿”，而是基本动作的一致性；

5. 你知不知道，弓不拉不能射箭，拍不引不能发力；

6. 你知不知道，如果你站在原地杀球都没啥威胁，那么你“跳着杀”更没啥威胁；

7. 你知不知道，60%的人都有30%以上的力道被击球瞬间拍面的不正消耗掉了；

8. 你知不知道，在打远距离的球时，步法移动永远是前几步小，最后一步要大；

9. 你知不知道，当你仰着身体在击球时，不是专业运动员的“跳杀反弓”，而是把可以主动对待的球打成了被动；

10. 你知不知道，主动的时候应该多尝试直线进攻，因为线路够短；而被动的时候要尽量多打斜线，因为可以破坏对手的启动和连续进攻；

11. 你知不知道，放松不是一种打球态度，也不是一种心理意志，而是真正熟能生巧的技术功底；

12. 你知不知道，7、8岁的小朋友就可以轻松打底线到底线高远球，所以不必为自己“力量不足”而发愁；

13. 你知不知道，人的肌肉记忆和大脑记忆完全是两码事，肌肉记忆只有通过足够次数的训练才能够做到；

14. 你知不知道，很多业余冠军不是跟教练认真练过球，就是身边有很强的高手悉心指点外加自己练习不止，没有那么多不需要付出就成功的天才，也没有那么多不需要指点就自悟绝顶神功的聪明人；

15. 你知不知道，羽毛球是一种竞技运动，在势均力敌的对抗中，你不要想轻松潇洒，你只需要尽力让对手比你更难受一点就可以赢了；

16. 你知不知道，羽毛球是一种竞技运动，你能力再强，如果不去观察对手，不去寻找对手的漏洞和弱点，都可能输给远不如你能力强的对手；

17. 你知不知道，双打什么是配合？除了那些被说烂了固定的套路之外，最关键的一点是你要永远记得你有个同伴，你出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点，再舒服一点，这就是配合。

18. 你知不知道，一个比你高一档的对手，无论拉18磅的线还是拉30磅的线，都虐你没商量；

19. 你知不知道，所谓劈吊和滑板，只是通过不同的拍面摩擦方向改变球的线路，在正手区和头顶区用哪种方式都可以；

20. 你知不知道，写这帖子的时间，可以用来挥300次拍，可以边看帖边做5组静蹲，可以同时手里拿着拍子转8字；曲不离口拳不离手，练球不需要非得站到球场上；