为了健康，人最好需要保持一定量的运动。如果你不喜欢跑步或去健身房，那打羽毛球是最好的选择之一了。打羽毛球好处实在太多，听我慢慢道来。

 

1、打羽毛球可以排毒

你会发现身体慢慢不再沉重，步伐也更轻快有活力，研究表明，打羽毛球全身大量出汗，是最有效排除体内毒素的运动，不信你试试，打球后格外酣畅痛快！

 

2、打羽毛球可以养颜

你会发现皮肤、气色越来越好！不论男人女人，真的会越来越好！这一点，女球友的感受是最深了！羽毛球运动大量排汗，如此排毒养颜效果再好不过！

 

3、打羽毛球可以减肥

你会发现减肥，保持身材不是什么难事，一场球下来汗水狂飙，大量卡路里消耗不瘦才怪！

 

4、打羽毛球锻炼体能

你会发现身体是真的越来越好了！这是所有球友的切身感受！你尝到身体好的甜头，开始越来越重视自己的体能，因为没有好的体能打不好球！

 

5、打羽毛球可以提高记忆力

你会发现自己的思维越来越敏锐，记忆力越来越好，因为打羽毛球能提高神经系统的敏捷性
6、打羽毛球可以放松眼球

你会发现眼神越来越好！打一小时球，眼球就要灵活转动一小时，观察场地，球与对手，这是对眼睛极好的放松与休息！

 

7、打羽毛球可以提高品位

你会发现生活会变得简约且丰沛！名牌手表、名牌包包都是身外之物，只对球拍球鞋新装备有兴趣了。

 

8、打羽毛球可以带来快乐

你会发现开心的时候越来越多，抑郁的情绪通通不见了，运动是带来快乐，赶走抑郁的最好方式，特别是羽毛球这种有互动有趣味的运动方式！

 

9、打羽毛球可以提高求知探索欲

你会发现自己多少年不曾这样充满求知和探索欲了，新的羽毛球技术，新的球路和战术，每一样都让你充满兴趣，恨不得马上跑到球馆实践。