近日，焦作一位中年男子在打羽毛球时突然倒地，周围球友及急诊科医生及时进行急救措施，但仍因抢救无效不幸离世，对此，医生有话说...

焦作一男子不幸猝死

打羽毛球猝死并非个例

4月11日下午，一位40多岁的男性市民约了球友在某羽毛球场馆打羽毛球，打得正起劲时突然倒地，尽管周围球友及时进行急救，河南理工大第一附属医院急诊科的医生也及时赶到并长时间进行了胸外心脏按压、电击等急救措施，但仍因抢救无效不幸离世。

据急诊医生靳绵绵介绍，打羽毛球时猝死并非个例，“看着这一幕太熟悉了，前不久，有一位30多岁的年轻人也是正在打羽毛球突然猝死，和这个状况一模一样，非常可惜。很久不运动，突然激烈运动肯定不行。运动猝死的原因之一是心脑血管疾病导致的意外，尤其是在冷空气刺激，肌肉弹性明显降低，如果再突然剧烈运动，超过心脏负担和负荷，身体就会受不了，易出现意外。”

运动要量力而行

当晚，这位球友因打羽毛球猝死的消息在市区各大羽毛球微信群流传，同时也引发了球友们的广泛讨论。“大家真的要学习心肺复苏的急救知识，应该一直帮伤者做心肺复苏，直到救护人员赶到。”“有高血压、心脏病的朋友不适合玩太激烈的运动。”“运动还是要看着自己的身体而行，不要强来，受伤的始终是自己。心肌梗塞最好的预防措施是慢跑运动。”理智的球友如此温馨提醒。

运动前一定要先热身

“打羽毛球前一定要先热身，全身各个部位的肌肉、关节都要活动预热后再进行运动比较好。”我市业余羽毛球一位张姓教练提醒，“千万不能一上球场就发力狠打，要逐渐加大运动量。经常打球和运动的人都知道，如果患重感冒或心肌炎，包括心脏方面有问题，活动时都应注意。如果不把准备活动做充分，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。心脏就像一个泵，供血上不去，就可能发生意外。一般来说，热身运动至少要10分钟左右。”

急诊医生提醒

靳绵绵提醒市民，剧烈运动的人出汗过多，体内电解质容易紊乱，容易出现血管容量不足等情况。如果患有心脏冠状动脉狭窄、冠心病、高血压、糖尿病、患有慢性支气管炎等慢性疾病以及心肾功能不好的人，更不应该参与羽毛球等剧烈运动。如果在运动时，突然觉得心慌，心跳声音较重，还有些人如果出现心脏疼痛，呼吸不畅，都应立刻停下来休息，并到医院治疗。

“如果身边有朋友运动时突然晕倒，应立即送医，或马上进行心肺复苏急救：胸外心脏按压，加上口对口的人工呼吸。按压胸口的地方，频率要达到100次每分钟，按压的程度要使胸廓下降5个厘米，按压30次，再吹两口气，这是比较常用的心肺复苏方式。” 靳绵绵说。

医生提醒：“一般连续打个半小时就可以休息一下，不必太追求运动量。”