羽毛球正手发力的关键，手臂内旋
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正手击球时，内旋是进一步提升发力的重要动作，主要是通过小臂和手腕的旋转，以及拍面变化，增加击球力量。
这是个容易被忽略的细节，新手练习时需要特别注意。
内旋动作讲解
1、第一步:向后引拍
首先要确保握拍正确，变换为正手握拍时，如果拍面朝向左右方向，拇指根部朝向前方，握拍就没有问题。
引拍到肩部位置时，拍面一定要朝向左右方向。
2、第二步:向前挥拍
挥拍时手腕旋转，由侧面朝前变为正面朝前，使拍面也变为正面朝前。通过旋转增加击球的瞬间爆发力。
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