跑步的3条陷阱，你中招了吗？
运动是强身健体的一种途径，他还能帮助塑造精神的高光，跑步就是一个奇妙的过程，激发出了自己的潜能，感受到了鲜活的生命力，是和以往自己不同的过程。
跑步很简单，很多人却不能坚持这一良好的习惯，或当你遇到健康危机医生提醒，才能出去走走尝试改变，否则没有危机感就是反复纵然自己的过程，跑步难以坚持是很多人对自己不够了解，你可以从间断性跑步开始，慢慢体会到跑步的好处。
健康是每个人的愿望，健康长寿慢慢变老，自然也不希望身体出现状况病症缠身，坚持运动就是保持健康的有力方法，年轻开始运动，跑步会在无形中改变了你的生活，直至中年也会把这个习惯保留，跑步陷阱第一条就有你，坏习惯中招其实很简单，你忽略了这些。
1、跑步上瘾不跑难受，是身体的一部分
跑步会上瘾相信大家也听过，不热爱跑步的人会觉得莫名其妙，为什么跑步会让人上瘾，就拿我自己为例子，跑步四年没有一次落下，甚至跑步已是我身体的一部分，就像一日三餐一顿不吃就饿得慌，一天没有跑步就觉得难受，这种感受只有经历过的跑者才有同感，跑步会给我带来身体的愉悦，领悟到生活如此美好。
住所周知跑步有很多好处，开始就不要给自己找诸多理由，就怕拖拉等到的有一天会是病危通知书，悔不当初没有好好的运动提高免疫力。
谁都忙碌过的人生怎不艰辛，思维很重要跑步能促进你的思维结构，快感会给人带来新鲜感，也会给健康加一把火力，可以先尝试改变你的时间分配，跑步不需要花费太多时间，刚开始或只要十分钟就已足够，运动完会有发自内心的愉悦感，这是源于运动中人体会分泌多巴胺，刺激你的情绪热爱跑步从迈出脚开始。
2、新跑道要亲自试验才知道好不好，不要用嘴感受
拿我轻身经历来说，坚持跑步后我有一个探险的习惯，比如跑向没有跑过的小路，怀揣这兴奋的心情，灵魂和身体合二为一，奔跑的目的就是探索未知，或者说内心共鸣，让人兴奋的不是那条路而是我为了路去奔跑的过程。总结下来大概是意外地发现了一条新跑道，直至跑完我都可以兴奋一整天。
相信许多跑者都有同感，原来的跑道上产生了厌烦，新鲜感是刺激跑步的一个因素，人的本性喜欢探索新奇没有毛病。当你有了挑战心理后，原先的跑道已经不被满足，发掘一条新跑展现你矫健的跑姿，向前奔跑于新奇和热烈，这个感觉很特别。又是挑战了自己的行为，或许这天你比之前跑得多了几圈，意义是体现在你身上。
3、跑步打卡晒朋友圈
我发现每一个跑步的人大都会晒朋友圈，跑步也会被质疑就是为自己跑步，还是为了朋友圈跑步，但大多数人认为不发朋友圈等于白跑。其实发朋友圈因人而异，朋友圈毕竟是自己的社交圈，晒生活晒物质晒读书晒娃都没有毛病，真假别人都只是旁观者，虚荣心攀比步速去跑步也罢，有助于身体的跑步能迈出腿就行，晒朋友圈打卡今日运动量，凡尔赛下下也是开心的表现。
也有些跑步者天天晒图，记录自己跑步过程的美好事物，及今日优秀成绩，收获众好友的点赞，心情也是大受鼓舞，虚荣心是一方面，自己突破了自己的好成绩才是值得骄傲的事情。朋友圈太少也不利于社交，别人会干感觉你这个人很无趣。
朋友圈展示了自己的优秀，没有任何问题，因为你足够优秀和点赞，朋友圈背后的就是你一如既往地坚持的努力，信念支撑着你度过每一天，真正的自己不畏艰难永不止步。
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