年少只知跑步勇，中年方懂跑步怂
有人说：“最怂不过中年人。”
在他们身上似乎缺少那股「倔强」的力量， 经过岁月的洗礼，他们变得格外小心，不愿轻易暴露自己， 小心翼翼地保持表面的和平，习惯退一步来维护各自的体面。
我们中的大多数都不能做一个为所欲为的成年人。对待跑步更是如此，对于马拉松的热忱在“未中签”的那一刻戛然而止。
但其实他们并非一直如此，他们曾经也在跑步第一线，也曾经疯狂过，放肆过，只是岁月蹉跎，磨平了棱角，他们开始收敛光芒，逐渐远离跑圈的C位。
人到中年，购物欲逐渐减退，不再痴迷于品牌效应，也不会再盲目跟风去买人气热门，却不适合自己的装备。
以前总是喜欢用消费去填补内心的空白，总认为穿着和装备能够凸显自己跑圈地位；以前看到喜欢的装备一定会想尽办法去买，一双跑鞋可以同一个款式拥有不同的颜色。
经常穿的跑鞋也就那几双，但 家里的衣柜、鞋柜塞得满满当当，那些为颜值买单的跑鞋没穿两次沦为了闲置， 即便如此依旧不知悔改，在后悔和冲动消费之间进行恶性循环。
办理了各种健身卡，上私教课，付款的时候眼睛都不眨，除了下雨天偶尔去跑个一两次，或是直接跑完步去健身房洗个澡再回家，回想起来自己就是纯纯的大冤种。
经历过这一切的中年跑者开始痛定思痛，给欲望做减法，对欲望认怂。
在化繁为简的过程中，他们却收获了前所未有的满足感，家里的装备少了，但每一样都物尽其用，节省下来的开销可以用在其他方面，就连手头都宽松不少。
每次断舍离都让他们更加清楚地知道自己想要什么，舍弃不适合自己的才能有充足的空间放置真正需要的东西。当给生活做减法的时候，还会意外发现自己的压力也在逐渐递增，少欲无为，身心自在。
以前总认为自己的潜力是无限的，只要努力一定可以完成目标，给自己制定各种详尽的跑步计划，为的就是能够提升自己的比赛成绩，总是通过给自己身体施加压力来获得短暂的愉悦。
尤其是在备赛季，严格执行课表，每天雷打不动地训练，哪怕工作再忙加班再晚，都要跑完课表，每天都拖着疲惫不堪的身体周而复始，长期睡眠不足和高强度的训练获得的并不是一个令人满意的成绩，随之而来的病痛缠身，训练进度反而被拖延。
年少只知跑步勇，中年方懂跑步怂
有人说：“最怂不过中年人。”
在他们身上似乎缺少那股「倔强」的力量， 经过岁月的洗礼，他们变得格外小心，不愿轻易暴露自己， 小心翼翼地保持表面的和平，习惯退一步来维护各自的体面。
我们中的大多数都不能做一个为所欲为的成年人。对待跑步更是如此，对于马拉松的热忱在“未中签”的那一刻戛然而止。
但其实他们并非一直如此，他们曾经也在跑步第一线，也曾经疯狂过，放肆过，只是岁月蹉跎，磨平了棱角，他们开始收敛光芒，逐渐远离跑圈的C位。
人到中年，购物欲逐渐减退，不再痴迷于品牌效应，也不会再盲目跟风去买人气热门，却不适合自己的装备。
以前总是喜欢用消费去填补内心的空白，总认为穿着和装备能够凸显自己跑圈地位；以前看到喜欢的装备一定会想尽办法去买，一双跑鞋可以同一个款式拥有不同的颜色。
经常穿的跑鞋也就那几双，但 家里的衣柜、鞋柜塞得满满当当，那些为颜值买单的跑鞋没穿两次沦为了闲置， 即便如此依旧不知悔改，在后悔和冲动消费之间进行恶性循环。
办理了各种健身卡，上私教课，付款的时候眼睛都不眨，除了下雨天偶尔去跑个一两次，或是直接跑完步去健身房洗个澡再回家，回想起来自己就是纯纯的大冤种。
经历过这一切的中年跑者开始痛定思痛，给欲望做减法，对欲望认怂。
在化繁为简的过程中，他们却收获了前所未有的满足感，家里的装备少了，但每一样都物尽其用，节省下来的开销可以用在其他方面，就连手头都宽松不少。
每次断舍离都让他们更加清楚地知道自己想要什么，舍弃不适合自己的才能有充足的空间放置真正需要的东西。当给生活做减法的时候，还会意外发现自己的压力也在逐渐递增，少欲无为，身心自在。
以前总认为自己的潜力是无限的，只要努力一定可以完成目标，给自己制定各种详尽的跑步计划，为的就是能够提升自己的比赛成绩，总是通过给自己身体施加压力来获得短暂的愉悦。
尤其是在备赛季，严格执行课表，每天雷打不动地训练，哪怕工作再忙加班再晚，都要跑完课表，每天都拖着疲惫不堪的身体周而复始，长期睡眠不足和高强度的训练获得的并不是一个令人满意的成绩，随之而来的病痛缠身，训练进度反而被拖延。
中年跑者们现在不再忽视自己的身体，他们清楚地知道 ，身体是1，成绩、配速、名誉、财富...这些都是0，1没有了，0再多也没用，都是毫无意义的。
尤其是在跑比赛的时候，身体稍感不适就会及时退赛毫不含糊，心态也由浮躁转变为平静，心急反而达不到自己的目的，他们深谙适度锻炼好身体，过度锻炼耗身体的道理。
对于自己的身体状态有深刻的认知，总是能够在自己的能力范围内恰到好处地去实现目标。
跑步不再是中年跑者们的唯一信仰，他们试着摆正跑步在自己心中的地位。
曾经将跑步视为生活中的Top1，会因为比赛而去请假，工作进度被放慢，还会因此错过很多和亲朋好友相聚沟通感情的机会，久而久之，似乎悲欢离合都是围绕跑步在打转， 生活中的乐趣减少很多之后，才发现自己掉入了一个怪圈。
经历过轰轰烈烈的跑步人生之后，总该回归现实的平静。然而仔细回想才发现，其实细水长流才是真谛。
现在的他们，会因为很多客观原因将跑步放在末位，把自己的情绪调成静音，不轻易向外人展现自己的“疯狂”的一面。
并不是不爱跑步了，而是更多地向生活认怂。跑步不是生活的全部，而是生活的调味剂，在了解了底层逻辑之后，再去向更高层次的需求发展，这样才是理想生活。
人生许多痛苦的原因在于盲目较劲。以前遇到瓶颈期的时候，总是容易心急，尤其是看到周围的跑友们都在积极地训练并小有成效，反观自己却毫无进展，开始出现精神内耗，势必要用一切方法去跨过这道坎。
但很多时候急于求成反而获得的是反效果，让自己的精神处于崩溃边缘，由此也对训练产生了心理阴影，得不偿失。
现在遇到瓶颈期不再死磕到底，而是试着向情绪认怂，不再急功近利，一切顺其自然。如果配速成绩暂时无法提高，那么不如就给自己放个假，与三两好友一起谈天说地。当自己放慢脚步的时候，也许更能找到最优解法，适当放松心情会带来意想不到的惊喜。
不怂很容易，为所欲为谁不会呢？
而能适时认怂很难，这需要跑者们一种很稀缺的品质：克制。
其实“怂”字拆开来，就是“从”和“心”。
人越到中年，越不怕认怂，这是清晰自我认知后的最佳选择。
中年跑者们现在不再忽视自己的身体，他们清楚地知道 ，身体是1，成绩、配速、名誉、财富...这些都是0，1没有了，0再多也没用，都是毫无意义的。
尤其是在跑比赛的时候，身体稍感不适就会及时退赛毫不含糊，心态也由浮躁转变为平静，心急反而达不到自己的目的，他们深谙适度锻炼好身体，过度锻炼耗身体的道理。
对于自己的身体状态有深刻的认知，总是能够在自己的能力范围内恰到好处地去实现目标。
跑步不再是中年跑者们的唯一信仰，他们试着摆正跑步在自己心中的地位。
曾经将跑步视为生活中的Top1，会因为比赛而去请假，工作进度被放慢，还会因此错过很多和亲朋好友相聚沟通感情的机会，久而久之，似乎悲欢离合都是围绕跑步在打转， 生活中的乐趣减少很多之后，才发现自己掉入了一个怪圈。
经历过轰轰烈烈的跑步人生之后，总该回归现实的平静。然而仔细回想才发现，其实细水长流才是真谛。
现在的他们，会因为很多客观原因将跑步放在末位，把自己的情绪调成静音，不轻易向外人展现自己的“疯狂”的一面。
并不是不爱跑步了，而是更多地向生活认怂。跑步不是生活的全部，而是生活的调味剂，在了解了底层逻辑之后，再去向更高层次的需求发展，这样才是理想生活。
人生许多痛苦的原因在于盲目较劲。以前遇到瓶颈期的时候，总是容易心急，尤其是看到周围的跑友们都在积极地训练并小有成效，反观自己却毫无进展，开始出现精神内耗，势必要用一切方法去跨过这道坎。
但很多时候急于求成反而获得的是反效果，让自己的精神处于崩溃边缘，由此也对训练产生了心理阴影，得不偿失。
现在遇到瓶颈期不再死磕到底，而是试着向情绪认怂，不再急功近利，一切顺其自然。如果配速成绩暂时无法提高，那么不如就给自己放个假，与三两好友一起谈天说地。当自己放慢脚步的时候，也许更能找到最优解法，适当放松心情会带来意想不到的惊喜。
不怂很容易，为所欲为谁不会呢？
而能适时认怂很难，这需要跑者们一种很稀缺的品质：克制。
其实“怂”字拆开来，就是“从”和“心”。
人越到中年，越不怕认怂，这是清晰自我认知后的最佳选择。
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