前段时间，平均年龄74岁的

清华“学霸”合唱团火了

这群有趣又有才的爷爷奶奶

改变了大家对老人的既定印象

而在我们厦门

也有一位老当益壮的爷爷

他就是98岁的抗美援朝老兵 周景钊

98岁的周景钊爷爷不仅精神矍铄

而且身手敏捷

他每天都要打一个小时羽毛球

在厦门市老年活动中心（旧馆）综合馆二楼羽毛球馆，周景钊可是个名人，因为他是这里年纪最大的球友。

爷爷的故事也被新华网微信公众号转发啦

周景钊还给自己定了一个“小目标”

“争取打到100岁”

定闹钟上微信抢号预约

每天7点出门去打球

周景钊以前住在鼓浪屿，见到有人在打羽毛球，就跟着学起来。搬家后，他开始在市老年活动中心打球，至今有32年了。

周景钊的家人说他年纪大了

让他别去打了

可是周景钊自己仍坚持

周一到周五早晨，周景钊都到市老年活动中心打羽毛球，风雨无阻。7点，他从文灶家里出发，独自乘坐公交车，7点20多分就到了。球馆8点才开放，等候的时间他就热热身。

周景钊说，现在到球场打球要预约，每天早晨6点开放预约第二天的名额。在厦门市老年活动中心微信公众号中预约场馆，名额有限，得定闹钟，准时抢。

退休后一直坚持运动

现在腰不酸腿不疼

周景钊说，以前胃肠不好，人也瘦，退休前不到100斤，退休后坚持运动，体重增了20斤，现在腰不酸腿不疼，每年体检，医生总说，再减几斤就刚刚好。

对于运动，周景钊有自己的方法。以前，他有点腰椎间盘突出，他每天坚持后仰300下，到现在仍坚持，不过已减少到50下。他每天还要坚持转头、甩手，锻炼颈椎。每天晚上，他从文灶家里散步到万象城，来回一个小时。

周景钊在金榜公园锻炼

除了爱打球，周景钊还爱旅游，也爱唱歌跳舞，还组建了“风采群”，常常组织老年朋友们一起活动。

此前

上海有个七旬“撸铁奶奶”陈继芳

为了改善自己的脂肪肝、

高血脂等健康问题开始健身

经过锻炼，陈继芳奶奶

做硬拉、俯卧撑、举哑铃、甩战绳

都不在话下

还有杭州这位79岁奶奶

她坚持锻炼身体

每天平板支撑6分钟

仰卧起坐100个

呼啦圈100个

跳绳正反1000个

......

看到这些身强体健

热爱生活的老人们

网友也纷纷为他们点赞

不管处于什么年龄阶段

都应该保持积极向上的心态

热爱生活，勤于锻炼

爱你所爱，加油！