1.右脚要有点力，下肢多加持弹性

尤其要注意腰髋的灵活配合。不要懒，侧身最好到位，当然也不能过。

2.蹬跳击球

非顶尖高手或者说高远球技术尚未动力定型者，每次击球时最好还是屈右膝蹬跳起来，这对击球力量和速度都非常重要，千万不要忽视这个环节哦。而一般情况下，左右脚最好能在空中交叉，其时重心也正好得以交换。

3.小臂外旋

引拍时，小臂要尽量的外旋，以保证挥拍是给予手臂的挥摆速度。

4.回中时机

也是最重要的环节，击球后千万不要随意回中，赶紧小碎步调整重心，眼睛紧盯球托，待对手出手后再快速启动。你放心来得及的。来不及要么是你没盯紧球，要么是人家假动作做的好，当然还有第三个原因就是你回球很没到位。

羽毛球高远球是羽毛球最基本的一个动作，练好了高远球，经过一系列的不断进步进而改变，能打出更多的球路！更多干货细节接着往下看。

高远球的练习对初学者非常重要！

这也是为什么很多初学者一开始学羽毛球，教练光让他打高远球就打三四个月，因为就是高远球对于基础太重要了！

用拇指和食指来控制拍子，正确的握拍方式如上图！

腕的力量就是到这儿，打高远球手腕力量别太过，容易受伤！

赵剑华正手高远球挥拍轨迹(正面)！

赵剑华正手高远球挥拍轨迹(背面)！

赵剑华示范错误的高远球动作！

赵剑华示范错误的高远球发力点！

赵剑华示范正确的发力点！