曾经，她是2012年伦敦奥运会女双、混双冠军，2014年、2015年连续两届世锦赛女双、混双冠军，羽毛球史上第一个“双满贯”运动员，世界羽联评选出的“奥运羽毛球比赛史上最成功的运动员”...

现在，她是湖北省羽毛球协会主席、中国羽毛球队助理教练、中国首个羽毛球奥运冠军博士...

今天的《子非鱼·人物访谈 》，我们走近中国羽毛球队的传奇人物——赵芸蕾，一起来聊聊她披荆斩棘的夺金之路，以及退役后的多面人生。

文｜安生

01

「生于体育世家的“娇娇女”

“我曾觉得自己是井底之蛙”」

10月末的一个午后，安生在厦门如心妇婴医院见到赵芸蕾。这位在国际羽毛球场上叱咤风云的体坛名将，在前不久刚刚诞下自己的小公主，成为了一位母亲。

一头干练清爽的马尾，步伐矫健，依旧英姿飒爽，带着湖北女孩的舒朗和坦率，瞬间缓解了我的紧张。

聊天直入正题，从赵芸蕾热爱的羽毛球谈起。

赵芸蕾出身于一个体育世家，她笑着说，自己算是在球场上长大的“娇娇女”。

儿时，父亲赵立军是宜昌市体校的副校长，主修篮球，母亲屈小蓉是网球教练。由于平时夫妻俩都要带小队员训练，无法陪女儿玩耍，所以她从小经常跟着父母到宜昌市体校里待着。

赵芸蕾童年时担当小主持人

来源：湖北省档案局

赵芸蕾和羽毛球的结缘有些许奇妙，据她回忆，篮球是冲撞型的项目，当年的网球训练条件也相对较差，爱女心切的赵父，就把年幼的孩子放在了网球场和篮球场之间的羽毛球场。

没人能想到，这一放，就放出了一个世界冠军。

1994年，小芸蕾被父亲送到宜昌市体校羽毛球教练陈吉勇的手上，这位教练也是世界冠军魏轶力的启蒙教练。

尽管起步晚，但赵芸蕾天生良好的身体条件和聪明伶俐，让她慢慢赢得了陈吉勇的关注。教练陈吉勇说，小芸蕾打球悟性极高，要领一听就会，而且在跑、跳、反应、速度、耐力、爆发力等方面的能力也非常突出。

和一般的孩子不一样，填满赵芸蕾童年的，是一把又一把磨损的球拍，一颗又一颗飞起的白色羽毛球，日复一日没有尽头的训练。

即使过去了很长时间，但赵芸蕾仍然对9岁的一场比赛记忆犹新。

“我在市队的成绩还不错，但去参加全省比赛的时候，和对手打比赛，甚至打出了个位数。 当时感觉自己就是井底之蛙 ，除了给我一个沉重打击外，也让我真正领会到了体育的魅力。 ”

1996年，湖北省体校向赵芸蕾发来邀请。曾为运动员的母亲屈晓蓉深知运动员的不易，本不愿孩子受苦，但考虑再三后，仍决定尊重女儿的选择：走专业羽毛球运动员的道路。

赵芸蕾和妈妈

而这一年，赵芸蕾刚满11岁。

02

「汗与泪淬就奥运冠军

“夺冠的那天我睡在地板一夜未眠”」

进入省队后，小小年纪的赵芸蕾开始了更加刻苦的训练。在别的小女孩还在父母的怀抱中撒娇时，稚嫩的肩膀已背上沉重的行李，坐上5小时的大巴车前往异乡，学会独自一人面对学习、训练、生活。

1996年，在湖北省青少年羽毛球比赛中，赵芸蕾打进了女单4强。次年，赵芸蕾拿到了自己的第一个全省冠军。

凭借出众的天赋和年复一年的刻苦训练，赵芸蕾从省羽毛球队二队打到一队，从国家二队（青年队）打到一队（国家队）。

赵芸蕾收藏的大大小小的工作证和参赛证等

2004年，在国家队羽毛球双打教练潘莉的建议下，身体素质好、爆发力强、灵活应变能力好的赵芸蕾开启了双打训练。

2006年，赵芸蕾开始在国际赛场上崭露头角，在当年的亚洲青年羽毛球锦标赛中获得了女双金牌。2008年北京奥运会之后，赵芸蕾入选国家羽毛球一队。每一年的重要赛事里，似乎 都活跃着赵芸蕾的身影。

翻看赵芸蕾耀眼的履历，谁都会觉得这是位幸运的姑娘。

2011年至2012年，赵芸蕾迎来了职业生涯的巅峰，她的表现近乎完美。女双及混双都集齐了奥运会、世锦赛、尤伯杯、苏杯、亚运会、全英赛等各大全满贯冠军，是羽坛兼项最长时间，而且战绩最辉煌的球员。

2012年伦敦奥运会，在人人渴望用金牌证明自己的奥运会舞台上，赵芸蕾再次让自己的名字牢牢留在了伦敦的土地上。她分别搭档张楠、田卿拿到奥运会混双、女双冠军，成为唯一一位在单届奥运会夺得双金的羽毛球选手。

赵芸蕾家中摆满了大大小小的奖牌奖杯

可这一长串的荣誉的背后，是一段漫长且充满煎熬的历程。先不说漫长的集训、运动本身存在的危险，就说长期训练所带来的职业病和伤痛，就足以让普通人望而却步。

根据羽联规定，并不是所有报名的运动员都能参加奥运会，而是需要每一个国家通过提前一年的比赛，拿够世界排名的比赛积分才能参加奥运会。

“为了参加2012年伦敦奥运会，在2010年到2011年这两年之中，我当时可能打了几百场比赛。有一场比赛上场后膝盖受伤，在场地上痛到直流冷汗， 身上的衣服鞋子全部都打湿了 ，那个时候唯一支撑我克服伤病去坚持比赛的动力就是： 我要去参加奥运会 。 ”

2012年8月3日，伦敦奥运会羽毛球混双决赛中，张楠赵芸蕾组合问鼎冠军，成为奥运会和世锦赛混双的双冠王。

而拿到冠军的赵芸蕾并不敢懈怠，因为次日她还有一场硬仗要打——女双决赛。

“拿完第一天混双的冠军后我就回去休息了，怕影响状态，甚至不敢打开手机。欧洲的床太软，而我腰不行，只能睡在地上，却一夜也没睡着。”

8月4日，女双决赛，赵芸蕾与搭档田卿夺金，这个26岁的姑娘再一次登上了最荣耀的领奖台。

鲜花和掌声奔涌而来，而成为舆论中心的赵芸蕾，却异常平静，“当时感觉卸下了一个沉沉的包袱，我整整睡了一周。”

都说十年磨一剑，“奥运冠军”这寥寥四个字的背后，浓缩着赵芸蕾13年羽毛球职业生涯的拼搏、伤痛、隐忍、严苛。

作为一个职业运动员，她坦言自己有过无数次想放弃的时候，但最后都因为那句“再坚持一下”，走到了最后。也正是这种坚定、坚韧的精神，让中国羽毛球保持在世界前列。

“不要把当下的困难看得太重，等你过了一段时间回头望的时候，会发现对于人生而言，那其实只是一个小小的坎儿。”

03

「 三十而立

退役后之后赛道重启」

人们常说，30而立。

2016年8月20号，30岁的赵芸蕾在参加里约奥运会后，于微博宣布退役。

世界羽联官方账号截屏

作为一个国家运动员，从前，她的人生被训练和比赛两件大事填满，日程被安排得紧凑有序。而告别赛场之后，生活再次回到了起点。

是学习，是工作，还是进修？

想要再度启程，却不知道该如何着手，退役后的无所适从可想而知。在这段时间里，一直陪在她身边不断开解她的，正是自己同队的前国羽男双运动员，来自厦门的洪炜。

“他能够知道我心里想要什么，陪伴我度过了那段焦虑的时光。”

2018年6月，两人在厦门思明区官宣领证，国羽又一对“神仙眷侣”诞生。

虽然退出了赛场，在新的生活中，赵芸蕾依旧尝试着人生的各种可能。

“谁都想躺平，我也想躺平，等着第一名都是我的，但事实不允许，一定要及早认清自己。付出和收获是成正比的，要看你自己对结果的期望有多少。”

离开国家队后，她 回到了北京体育大学继续她的研究生课程，成为一名运动训练专业全日制在校学生，实现了从“国手 ”到在校大学生的无缝衔接。

2017年6月，赵芸蕾有了一个新角色，她被推选为湖北省羽毛球协会主席，以新的身份带领湖北羽毛球队再创辉煌。

完成研究生课程之后，热爱挑战的她又到了成都体育学院继续攻读博士学位。

今年5月，赵芸蕾成功通过自己的博士论文答辩，成为中国羽毛球史上第一个奥运冠军博士。

2018年，赵芸蕾接受国家队的召唤，以国羽一队女双教练组教练的身份重返国家队，帮助中国羽毛球队全力备战东京奥运会。

翻开赵芸蕾的微博，会发现她经常记录着各种各样有趣的内容，美食、旅行、工作、生活，是粉丝口中亲切的“小熊姐 ”，隔着屏幕都能感受到她的开朗、直率与乐观。

学习、进修、重返国家队，学生、羽协主席、助教，退役之后的赵芸蕾，又重新找回自己的事业赛道，一点也没停下自己的脚步，每一次新的角色都是她在人生不同阶段的新加冕。

而今年9月，她又有了一个新的身份：妈妈。

04

「 从事业的高光到家庭的柔光

当妈妈，永不退役 」

9月13日，赵芸蕾在厦门诞下和洪炜爱的结晶，夫妻俩亲切地唤这位小公主为“小伊伊”。

怀孕、生产、坐月子...在育儿这个“没有退役的项目”中，赵芸蕾是一个完完全全的新手妈妈，这就意味着她必须学会适应新的生活节奏，生活难度也就此升了一个等级。

“之前赛场上很多挑战，但那些挑战有能力解决，但面对一个新生儿，很多问题都是没遇到过的。”

在谈及孩子的时候，这位奥运冠军的脸上是止不住的宠溺和欣慰，声音里是掩盖不住的热情与欣喜。

“ 养一个孩子不容易，比打比赛难多了 。虽然孩子目前还不会说话，但咿咿呀呀其实就是在传递她的一些需求。我本以为是饿了没吃饱，但如心的专业护士告诉我，她其实是想睡觉，抱起来拍两下就睡了。”

除了在厦门陪伴孩子成长的每一步，赵芸蕾也为自己的近期做好了规划。

丈夫洪炜目前是厦门羽毛球队的总教练，他的目标是培养一个世界冠军，而赵芸蕾则不同，她把目光放在了羽毛球的推广上。

“ 未来会长居厦门 ，厦门是个很舒服的城市，在全民健身的热潮下，除了简单地成立羽毛球俱乐部之外， 我也想更多地在厦门去进行一些体育的推广活动 。

当然，如果国家队有召唤，我也做好了随时返队的准备。”

在曾经漫长的运动生涯里，赵芸蕾一直在用信念浇筑内心，强大的抗压力早融进骨血，成为了她生命的底色，也支撑着她在告别辉煌的领奖台之后，仍然能够从容不迫地重铸赛道，笑对生活。

写在最后。

前段时间， 我的朋友突然在群里感慨： 好像什么都还没来得及做，就开始朝着30岁的方向狂奔。

年龄，似乎一直都是女性所害怕的敌人，好像到了30岁就是一道门槛，职场困境、育儿管理、后浪追逐、精力分散...压力如疾风骤雨呼啸而来。

可在和赵芸蕾聊完之后，却有点豁然开朗。

30岁的赵芸蕾，在退役后又开启了全新的人生副本，褪去冠军的头衔后，她和我们一样，在经历着平凡又真实的生活，要为职场上的事情烦恼，也要发愁小孩子的教育和未来发展。

但却依然独立、坚强、自信，有能够将野心付诸于行动的行动力，将每一重身份都经营得有声有色。

“

作为一个女性，我觉得不止是在运动场上，在各个行业中如果想要成为一个领跑者，都要付出更多的精力和时间。

现代女性最好的就在于敢在不同的角色中去做自己，她可以是运动员，可以是科学家，可以是每个行业中的佼佼者。

拼搏、努力、坚持到底...这些运动员们恪守的信条，在年轻人纷纷向往躺平的今天，似乎变得有些格格不入。

但我始终相信，在人生的竞技场上， 直面现实，直面选择，不管是大器晚成还是年少成名， 时间从不偏袒，亦不会辜负每一个努力拼搏的人。