很多人说我打球时间也不短了，怎么总是感觉很难提高呢？打了十年，错了十年；错误的认知、动作，已深入骨髓，那么小编就给大家总结一下打球过程中，球友们经常犯却也是经常忽略的错误！

1、步伐不到位就击球：步法不到位就勉强击球，还非要来一板杀球，最后要不就落得个球下网要不就被动球被打死，每次这一拍下去了，搭档也是一脸无奈！回球质量差，主动变被动，对面压着打，直到打死。

解决办法：平时练球的时候，注意加强后场两点步法移动练习，可采用快速并步移动到位，使整个身体置于球的后方，一定要养成主动迎着击球的意识。

2、击球点“老大难”！

1、击球拍面不正：拍面不正，这是很多球友正确握拍之后容易忽略的问题，接触球的时候手腕没有转过来，球打在拍面上永远都是在斜切球，所以无论是高远球、杀球都达不到最理想的效果。

2、击球点太后或在正上方：对于高球来说，错误的击球点会造成总是把球往高打，而不能飞足够远的距离；对于杀球来说，错误的击球点杀出球的没有威胁力，浪费了体能，对手轻松挡网自己反而难受；

解决办法：

1、击球拍面：利用墙壁检查击球点，面对墙壁，挥动球拍，如果不能做到拍面垂直向前，你的击球也不可能直线向前飞行。

2、击球点：网上技术控分析的夹角多少度，那么多专业的分析术语，小编认为完全没有必要弄这么复杂，记住，无论回哪种球，都要拿高点身前击球（球要在你的身体前方），而杀球比高球、劈吊的击球点更靠前。

3、只会手臂发力：不会借助腰力，只会用手臂发力，这一点在业余球友当中简直不要太普遍。

解决办法：

把3-4份报纸按照球拍球柄粗细和球拍的重量卷成报纸卷，向远处投，这样可以更好的感受借力转动腰部的方法！

4、爆发力是啥？能吃？爆发力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量，让你的出球干脆利落有能量！

很多球友对爆发力的理解存在误区，以为用力挥拍就是有爆发力，但其实如果你挥拍的速度没有加快，只是用力，就难以形成爆发力！爆发力更多的是在杀球的时候运用，很多球友挥拍速度和打高球的速度一样，所以并没有形成杀球的威胁！

解决办法：

1、要提高杀球的速度与威胁力，关键是肘部要迅速上举，肘部的迅速上举，可以减少扣球下网的失误。

2、专业运动员都练习双飞跳绳，甚至三飞跳，如果学不会双飞、三飞也没关系，练习跳绳的时候把绳子弄短一些，快速摆动手指手腕练习快速跳绳，这是练习爆发力的极好方法。

5、挥拍特标准，打球全乱套：一般的业余球友都是没有经过正确动作的练习就开始打野球，动作打坏了才去纠正学习，但是身体记忆导致很难改正，经常出现挥拍挥的特标准，一打球就乱套的情况。