要把爱跑步的人惹毛需要几步？

答案是：一步！

那就是说了不该说的话！

不经意间一句天真的问话，

你就可能踩到跑友的雷区。

跑友都是善良的，

但有时候面对朋友的一些问题，

也会很生气和无奈。

今天为大家总结一下

跑友最不想听到的10句话。

以后不管你爱跑步还是不爱跑步，

都请管好你的嘴迈开你的腿，

我们相互理解和谐相处！

1

你跑了第几名？

每次完赛后在朋友圈分享跑步的照片，总会有人在底下评论问跑了第几名。很想回复他们，我跑步是因为我热爱，名次和结果对我不重要。超越自己就赢了，愉悦了自己，跑步对我就是有意义的。

2

跑马拉松人家会给钱吗？

不仅不会给钱，还要花报名费，如果是去外地参赛的话还需要花交通费和住宿费。此外，还需要花钱买各种装备...很多事情无法花钱买到，何不去做花钱去做可以让自己快乐的事情。不跑的人不懂拿到奖牌是多么感动！

千辛万苦想方设法报上名，然后飞到比赛现场。这期间住宿费，车费等等加起来确实得花不少钱。但是对于一个真正热爱跑步的人来说，这几千块钱让他们实现了自己的目标，完成了挑战。

在比赛中还遇到了志同道合的朋友，还发现了工作以外的生活价值。参加一场马拉松收获到的远远超出这些钱的价值。

3

你这体型看起不不像是跑步的

虽然跑步的人大多身材比较好，但也不是个个都是瘦子肌肉型的。其实马拉松比赛中，那些破3的选手也有很多是胖子。跑步可以保持身材，但不能练出模特身形。只有力量训练和饮食控制一起配合，才能够锻炼出完美身材。

4

最近又有人跑死了，别跑了

常常有人看到跑友猝死的新闻都会第一时间发给我，然后好心的说：看到没有，又有人跑死了，别再跑步啦！

我知道朋友是为我好关心我，但真的很想告诉他们，跑步猝死的概率比其他运动低很多。那些跑步猝死的人大多是因为自身疾病问题或者不正确的训练方式。

5

你天天跑步不工作吗？

还是单身没有其他事情可以做？

跑步的人并不是因为都是闲着没事才去跑步的，只要有心，再忙都会挤出时间来跑步的，跟单身不单身有半毛钱关系？很多人工作很忙，但仍会抽出时间跑步，凌晨5点就在跑道上挥汗如雨了，而你呢？

6

你跑这么多，瘦了不少吧？

虽然跑步是减肥最有效的运动，但并不能保证让你瘦下来。而且我跑步并不是为了减肥，而是为了更好的吃，所以体重没有什么变化。你看我好像瘦了，其实是肌肉更多，皮肤更紧实了。

7

你这么拼命跑是想长命百岁吗？

图片来源：百度图库

虽然说跑步可以延长寿命，但是我跑步并不是为了能够长命百岁。我想，绝对大多数人去跑步也不是为了想长命百岁。当有人这么问你的时候，最好的回应方法就是告诉他，我是为了健康而跑如果能长命百岁更好。

8

跑步不会伤膝盖吗？

新认识了一个朋友，当她听说我经常跑步时，就问我：跑步不会伤膝盖吗？

由于关系还算可以，所以只好跟她解释：跑步不仅不会伤膝盖，而且还会强健膝盖。那些因跑步导致膝盖受伤的人多半是因为没有学会怎么正确跑步。

9

跑这么久你不觉得无聊吗？

对你来说，跑步可能很无聊，但是我觉得跑步很有意思。跑步的时候其实可以遇见很多有意思的事情，看到很多美丽的风景。

跑步的时候可以完全放空自己，让思绪四处飘荡，说不定某个灵感就出来了。跑步的时候听着自己的呼吸，感受心脏的跳动，每次踏出一步，都感觉非常美好。

10

我一个朋友好厉害，

在跑全马之前都没有训练

看到这句话就想到上学的时候，在考试前，总是都有人说，“我都没看书耶”，然后就考一百分，这效果是一毛一样！你以为你朋友很厉害？其实他这是一种对自己不负责任的行为。

备战一场马拉松需要循序渐进，让身体慢慢适应长距离，不要没有任何训练就参加比赛。这个备战期至少为3个月，有的人需要6个月甚至1年的时间才行。科学合理跑步，才是对自己和家人最大的负责。