啊！这就是跑者的初老症状？
初老，是一个敏感的话题。
谁都不愿意承认自己老了，
因为“变老”意味着身体跟不上理想的节奏，
中年油腻，精神内耗等词汇也将接踵而至。
或许是工作压力和生活紧凑的影响，现代人心理年龄比实际年龄要老得快很多，有些跑者年纪轻轻就开始面临初老征兆，这可能就是所谓的人未老，身先衰。
1、你会发现自己的新陈代谢开始变慢，以前减肥制定跑步计划，少吃多餐就能轻松瘦个5斤，而现在即便是训练频率变高，不敢吃太多碳水，吃两周色拉体重还是保持原来的数值。
2、从以前的青春无惧到现在的容貌焦虑，头发可以在床上、枕头上、地板上找到，就是不会出现在自己的头上。看到自己越来越后移的发际线，最害怕穿戴的跑步单品就是空顶帽。眼角眉梢的皱纹逐渐显现，就连毛孔都变大了，不敢再任意乱造自己的脸了，户外运动一定会涂上防晒霜。
3、以前熬夜之后第二天早上起来跑步，现在连夜都熬不动了，最关键的是看到那些跑步猝死的新闻都开始瑟瑟发抖。深谙一晌贪欢身体买单的道理，对健康养生产生浓厚的兴趣，努力做到早睡早起，还会随身携带保温杯，泡的都是养生茶。
4、变得越来越不耐寒，夏天空调基本都是26度朝上，比以往更早穿上了秋裤，并且秋冬季节绝不露脚踝。以前深秋时节户外跑步穿着速干T恤配长裤，而现在早就套上了防风外套。
5、越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得，能够流利地背出《出师表》《兰亭集序》和《将进酒》，有时候也会出现上一秒还沉浸在自己中签的喜悦之中，下一秒就忘记要付款报名费。
1、生活开始变得有规律，除了跑步之外几乎没有更多的娱乐活动，以前都是没到休息日就早早把自己的假期排满，现在越来越爱宅在家里，出门唯一的动力就去跑步。
2、外界看来跑步这项运动一点都不fancy，都扎堆地去滑雪、滑板、冲浪等等，只有自己还始终如一在路上前行，还是每周都坚持堆跑量。
3、现在经常控制饮食，不再暴饮暴食，以前喝奶茶都是全糖加冰，现在偶尔喝一次也要去冰不另外加糖，势必要将抗糖进行到底。
4、以前完全懒得做饭都是直接叫外卖，现在更加注重饮食健康，开始少油少盐，最爱绿色食品，水果、蔬菜、蛋白质等等营养均衡，为了抵御中年发福的魔咒而实施的计划。而且饭后必散步，有空就跑步，使自己保持在身体时常保持在运动状态中。
1、越来越不爱凑热闹，以前喜欢和跑友们约好成群结队地开始跑，而现在更享受一个人在户外畅快跑，感受内心的平静。
2、越来越习惯自己被叫“姐”“哥”的称呼，虽然女跑者还是很不愿意听到这个字眼。
3、性格开始变得沉稳，不会有什么事都大肆宣扬，以前朋友圈会经常日更，而且很在乎别人的点赞，一打开看到满屏的点赞就会觉得特有成就感，但现在就连朋友圈的更新频次都变少了，完全不会在意别人的眼光。
4、从社牛变成了社恐，曾经热衷于在跑圈社交，总是积极参加跑团各种线下活动，还会加入各种跑友群，经常游离于线上线下的social之间，现在已经懒得再认识新朋友，大家都很自觉地停留在点赞之交的关系中，熟人面前是话唠，圣人面前少搭腔，身边只有跑步多年的老友还在联系，明白友情并不是以量取胜。
5、开始怀念过去，尤其是在相册里翻到自己几年前参加马拉松的照片，一秒将思绪拉回到过去，原来自己已经跑步这么多年了，想到过去的自己拼劲十足，看着自己稚嫩的脸庞感慨万千：最是青春留不住...之后理性又战胜了感性，开始控制自己不能总是缅怀过去，人应该要向前看，现在的自己历经千帆，归来仍是少年，不断地在矛盾中自洽。
1、变得沉稳不仅体现在情绪上更是体现在消费观上。会根据自己的需求来购买，不再因为虚荣心、折扣、囤货的不良消费习惯而去冲动消费，理性消费，量力而行。
2、即使囊中羞涩，该花的钱还是会花，尤其是在跑比赛的时候。那些一眼就相中的跑步装备还是该买就买，毕竟早买早享受，晚买享折扣。
3、对装备的诉求并不高，更追求性价比，薅羊毛成了日常最爱的消费方式，总是能够在乱花渐欲迷人眼的跑鞋中，找到价格最美丽的那一双。
4、跑步服饰更加注重舒适度，尤其是剪裁、面料等等，购买跑步装备时，品牌、颜值成为了附加考虑的问题。 不再追求量而是实现了质的飞跃，更加追求精致生活。
从年轻走向初老，难免会让人心里有点落差，但是会发现我们活的越来越精致，过往一点点沉淀为生活的阅历，也成为自己生活的底气。在即将变老的时刻，只要能够放平心态，从容面对岁月的痕迹，享受生活。
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